10 อาหารเสริมบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี 2024 ฟื้นฟูบำรุงดวงตา จากแบรนด์ดัง Herbitia , Vista , Blackmore

ในยุคที่อากาศร้อนขึ้น แสงยูวีมากขึ้น และ พฤติกรรมการติดจอมากขึ้น ทำให้ ดวงตา ได้รับผลกระทบอย่างมาก ส่งผลให้ดวงตา เกิดปัญหามากมาย ทั้ง ตาแห้ง แสบตา ตาพร่ามัว จนไปถึง ปัญหาต้อตา ต้อหิน ต้อกระจก ต้นเนื้อ ต้อลม หรือ แม้กระทั่ง ปัญหาที่ ผู้สูงอายุจะเป็นก็คือ วุ้นในตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม จึงไม่แปลกเลยที่ยุคนนี้คนจะต้องทาน อาหารเสริมบำรุงสายตา หรือ วิตามินบำรุงดวงตา กันมากขึ้น แต่ช้าก่อน ถ้าจะซื้ออาหารเสริมตาให้ได้ผล ต้องนึกถึงอะไรบ้าง และ มีจะต้องเลือกอย่างไร Health30Plus ขอเสนอดังนี้

อาหารเสริมบำรุงดวงตา มีอะไรบ้าง?

ลูทีน และ ซีแซนทีน (Lutein Zeaxantin)

มีงานวิจัยเยอะแยะมากมาย ที่ออกมาบอกว่า ลูทีน ซีแซนทีน ช่วยลดปัญหาจอประสาทตาเสื่อม ได้อย่างเห็นผล ซึ่งก็ช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก และ ปัญหาโรคตาต่างๆ ได้อีกด้วย ลูทีนมักจะพบมากในผัก ผลไม้ที่มีสีเขียวเข้ม อย่างผักคะน้า ผักปวยเล้ง แต่สารสกัดจากลูทีนที่มีมากที่จะได้รับจาก ดอกดาวเรือง นั้นเอง

แอนโทไซยานิดิน แอนโทรไซยาโนไซด์ (Anthocyanidin Anthocyanoside)

งานวิจัยเกี่ยวกับ แอนโทไซยานิดิน นั้น จะช่วยเรื่องการมองเห็นในทีมืดได้ดีขึ้น ช่วยลดปัญหาตาแห้งตาล้าได้อย่างดี ซึ่งสารตัวนี้ จะพบมากใน ผลไม้ตระกลูเบอร์รี่ ซึ่งพบมากที่สุดจาก บิลเบอร์รี่ ซึ่งในอาหารเสริมจึงมักนำสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ในใส่รวมด้วยนั้นเอง

วิตามินเอ (Vitamin-A)

ตัวช่วยสำหรับคนที่อยากมีดวงตาที่สดใส ก็จะได้ยินกันว่าให้ทานวิตามินเอ ซึ่งได้มาจากธรรมชาติในหลายๆ อย่าง เช่น ผักบุ้ง แครอท ซึ่งวิตามินเอช่วยให้การมองเห็นตอนกลางคืนชัดขึ้น ช่วยลดปัญหาตาแห้งได้อีกด้วย เป็นสารอาหารสำคัญมากจริงๆ สำหรับ คนที่มีปัญหาดวงตา

โอเมก้า-3 (omega-3)

ในหนังสือหลายๆ เล่ม จักษุแพทย์ แนะนำให้ทาน โอเมก้าสาม ซึ่งมีส่วนช่วยฟื้นฟูดวงตาได้อย่างเป็นอย่างดี ซึ่งสามารถหาทานได้จากธรรมชาติอย่างปลาเป็นต้น หรือ อาหารเสริมอย่างที่มีโอเมก้าสาม ก็ช่วยได้เช่นกัน เพราะ ในดวงตานั้น มีส่วนที่เรียกว่า เรตินา ซึ่งมี DHA สูง ร่างกายจึงต้องได้รับ ไขมัน omega-3 เพื่อที่ไปเพิ่มให้กับดวงตา และยังช่วยให้ผลิตน้ำตามากขึ้นลดอาหารตาแห้ง ได้อีกด้วย

การเลือกซื้อวิตามินบำรุงดวงตา ได้อย่างไร?

การเลือกอาหารเสริมบำรุงสายตานั้น สิ่งที่ต้องทำความเข้าใจมากๆ คือ การเข้าใจถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ว่าต้องการทานเพื่ออะไร ป้องกัน หรือ ฟื้นฟู จากปัญหาอะไร แต่อาหารเสริมไม่ใช่ยาไม่มีฤทธิ์ในการรักษาได้ จึงจำเป็นอย่างมาก ที่จะต้องเข้าใจถึงสารสกัดต่างๆ ให้ดี เพื่อที่จะได้ทานได้อย่างปลอดภัย และ คุ้มค่าในปริมาณที่ได้รับในแต่ละวัน เพื่อดวงตาที่สดใสแข็งแรงของคุณ เบื้องต้น สำหรับการเลือกมีดังนี้

• ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐาน เพื่อที่จะได้มั่นใจมากขึ้นว่าเป็นสินค้าคุณภาพ
• ปรึกษาเภสัช หมอ หรือ ผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้งว่า ปัญหาดวงตานั้น ทานอาหารเสริมดวงตาแล้ว ช่วยได้มากน้อยอย่างไร
• ศึกษาข้อมูลก่อนตัดสินใจจะดีมาก เพื่อให้คุณไม่กังวลเวลาทาน

ก่อนอื่นข้อมูลทั้งหมดที่นำมาแสดง เป็นการดูสินค้ามียอดขายที่ดี และ อ่านจากสรรพคุณ ไม่ได้บอกว่า ยี่ห้อไหนดีกว่ากัน การเลือกสินค้า ขึ้นอยู่กับผู้อ่านจะพิจารณาเองตามความเหมาะสมของแต่ละคน

อาหารเสริมดูแลสายตา ยี่ห้อไหนดี 2024 ลูทีน วิตามินเอ สำหรับ ผู้สูงอายุ มีปัญหาดวงตา

1. Herbitia Lutein เฮอร์บิเทีย ลูทีน
2. VISTRA Bilberry Extract อาหารเสริมปกป้องดวงตา ลดอาการตาแห้ง ด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ 30 แคปซูล
3. 21St Century Healthy Eyes Extra With Lutein , Zinc & Vitamin B / 36 Tablets ลูทีน อาหารเสริมบำรุงดวงตา
4. Blackmores Lutein Defence 60 tabs บำรุงดวงตา แบล็คมอล ลูทีน
5. Puritan Lutein 20/40 mg 60/120 Softgels บำรุงดวงตา
6. LE Vegetarian DHA บำรุงสมอง บำรุงดวงตา บำรุงหัวใจ Life Extension Thailand
7. RATINE เรติเน่ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดวงตา สูตรพรีเมี่ยมนำเข้าจากอเมริกา
8. วิตามินบำรุงสายตา โดย จักษุแพทย์ ยี่ห้อ Dr. Lyn -อาหารเสริมบำรุงสายตาลูทีน บิลเบอร์รี lutein bilberry PlusA
9. DHC Lutein ลูทีน บำรุงสายตา 30 วัน ของแท้
10. Luta ลูต้า บำรุงสายตาครบวงจร ลูทีนเข้มข้น x1 กล่อง (30 แคปซูล)

Herbitia Lutein เฮอร์บิเทีย ลูทีน

เช็คราคา รับส่วนลด

อาหารเสริมดวงตา เฮอร์บิเทีย ลูทีน สารสกัดนำเข้าจากอิตาลี ผลิตจากงานวิจัย ที่น่าเชื่อถือ สำหรับผู้ที่มีปัญหาดวงตา ตาแห้ง ตาล้า ตาพร่ามัว ช่วยป้องกันการเกิดปัญหาต้อหิน ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม วุ้นในตาเสื่อม หากคุณกำลังมีปัญหาดวงตาอยู่ยี่ห้อนี้ถือว่าออกมาตอบโจทย์ทุกคนทุกท่าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่กำลังมองหาตัวช่วยดีๆ ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดี

• สารสกัด : ลูทีน ซีแซนทีน , แอนโทไซยานิดิน แอนโทไซยาโนไซด์ , สารสกัดจากโกจิเบอร์รี่
• ปริมาณ : 1 กล่อง 60 แคปซูล
• ราคา : 990 บาท
• การรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเย็นจะดีที่สุด

VISTRA Bilberry Extract อาหารเสริมปกป้องดวงตา ลดอาการตาแห้ง ด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ 30 แคปซูล

เช็คราคา รับส่วนลด

VISTRA Bilberry Extract ช่วยถนอมสายตา ทำให้แววตาสุกใส มีแววประกาย และช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับตา สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ช่วยสร้างความแข็งแรงของคอลลาเจนในเส้นเลือดฝอยที่ตาและเชื่อมต่อเนื้อเยื่อดีขึ้น มีส่วนช่วยรักษาอาการตาบอดในตอนกลางคืน ช่วยให้มองเห็นในที่สลัว ควบคุมการทำงานของเรตินาจอรับแสง

• ส่วนประกอบ : ลูทีน , เบต้า แคโรทีน , วิตามินอี
• ปริมาณ : 30 เม็ด
• ราคา : 395 บาท
• การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

21St Century Healthy Eyes Extra With Lutein , Zinc & Vitamin B / 36 Tablets ลูทีน อาหารเสริมบำรุงดวงตา

เช็คราคา รับส่วนลด

เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาด้านสายตา ใช้สายตามาก เล่นมือถือ หรือจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ผู้ที่ทำงานกลางคืน หรือผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา ช่วยในการมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

• ส่วนประกอบ : Lutein , Zinc & Vitamin B
• ปริมาณ : 30 เม็ด
• ราคา : 200 บาท
• การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

Blackmores Lutein Defence 60 tabs บำรุงดวงตา แบล็คมอล ลูทีน

เช็คราคา รับส่วนลด

Blackmores Lutein Defense มี Lutein และ Zeaxanthin ช่วยลดความเสียหายอนุมูลอิสระและสนับสนุนสุขภาพตาและจอประสาทตาสุขภาพตา macula ให้แข็งแรงขึ้น

• ส่วนประกอบ : ลูทีน ซีแซนทีน
• ปริมาณ : 1 ขวด 60 แคปซูล
• ราคา : 950 บาท
• การรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหารมื้อใดก็ได้

Puritan Lutein 20/40 mg 60/120 Softgels บำรุงดวงตา

เช็คราคา รับส่วนลด

ลูทีนและซีแซนทีนเป็นเม็ดสีชนิดหนึ่งที่พบในพืชที่เรียกว่าแคโรทีนอยด์ แคโรทีนอยด์เป็นสิ่งที่ทำให้ผลไม้และผักหลายชนิดมีสีแดง สีส้ม และสีเหลืองสดใส ลูทีนชื่อจริงมาจากคำภาษาละติน luteus ซึ่งแท้จริงหมายถึงสีเหลือง แคโรทีนอยด์มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและความปลอดภัยของพืชหลายชนิด แต่เมื่อบริโภคในอาหารเพื่อสุขภาพ แคโรทีนอยด์ก็มีประโยชน์ต่อมนุษย์เช่นกัน

• ส่วนประกอบ : ลูทีน ซีแซนทีน
• ปริมาณ : 1 กล่อง 60 แคปซูล
• ราคา : 621 บาท
• การรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล

LE Vegetarian DHA บำรุงสมอง บำรุงดวงตา บำรุงหัวใจ Life Extension Thailand

เช็คราคา รับส่วนลด

ประโยชน์ของ Vegetarian DHA – ช่วยเรื่องระบบการเรียนรู้ส่งผลดีต่อสมองและระบบประสาท – อาจช่วยให้อารมณ์ดีทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก – ช่วยบำรุงสายตา

• ส่วนประกอบ : DHA Omaga 3
• ปริมาณ : 1 กล่อง 30 แคปซูล
• ราคา : 409 บาท
• การรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล

RATINE เรติเน่ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดวงตา สูตรพรีเมี่ยมนำเข้าจากอเมริกา

เช็คราคา รับส่วนลด

เรติเน่ (RATINE) ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสายตา เลขสารบบอาหาร : 10-1-01949-0048  สารสกัดจาก ลูทีน ซีแซนทีน และบิลเบอร์รี่  นำเข้าสารสกัดพรีเมี่ยม จากสหรัฐอเมริกา  ผลิตด้วยนวัตกรรมฟรีฟอร์ม ดูดซึมได้สูงกว่า

• ส่วนประกอบ : ลูทีน ซีแซนทีน บิลเบอร์รี่
• ปริมาณ : 1 กล่อง 60 แคปซูล
• ราคา : 1290 บาท
• การรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล

วิตามินบำรุงสายตา โดย จักษุแพทย์ ยี่ห้อ Dr. Lyn -อาหารเสริมบำรุงสายตาลูทีน บิลเบอร์รี lutein bilberry PlusA

เช็คราคา รับส่วนลด

Dr.lyn ผู้ที่ใช้สายตาหนักหน้าจอคอม มือถือเป็นเวลานาน เจอกับแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายต่อจอตา ผู้ที่มีอาการมองเห็นไม่ชัดตอนกลางคืน ต้องขับรถทางไกล คิดค้นสูตรโดยจักษุแพทย์ ตามงานวิจัย AREDS2 ของสถาบันสุขภาพตาแห่งชาติ อเมริกา

• ส่วนประกอบ : ลูทีน ซีแซนทีน บิลเบอร์รี่ วิตามินเอ
• ปริมาณ : 15 แคปซูล
• ราคา : 879 บาท
• การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล

DHC Lutein ลูทีน บำรุงสายตา 30 วัน ของแท้

เช็คราคา รับส่วนลด

DHC Lutein ลูทีน ปกป้องสายตาจากแสงแดด แสงจากหน้าจอ แสง Blue Light บำรุงสายตา และระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต้อกระจก และโรคจอตาเสื่อม( AMD) มะเร็งเต้านมและโรคหลอดเลือดหัวใจ เหมาะสำหรับผู้ใช้สายตามาก ผู้ที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออยู่กับแสงสว่างจ้า กลางแดด ผู้ที่ต้องขับรถกลางคืนบ่อย ๆ ผู้ที่โดนแฟลช ดูทีวีมาก

• ส่วนประกอบ : ลูทีน
• ปริมาณ : 1 กล่อง 30 แคปซูล
• ราคา : 349 บาท
• การรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล

Luta ลูต้า บำรุงสายตาครบวงจร ลูทีนเข้มข้น x1 กล่อง (30 แคปซูล)

เช็คราคา รับส่วนลด

LUTA ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสายตา ชะลอความเสื่อม เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น ช่วยบํารุง สายตาและส่งเสริมการมองเห็น ช่วยชะลอความเสื่อมของตา ช่วยบํารุงระบบการไหลเวียนของเลือดและเส้นเลือดฝอยที่เลี้ยงตา ช่วยลดอนุมูลอิสระในจอตา ป้องกันอาการเสื่อมที่มักจะเกิดกับดวงตา

• ส่วนประกอบ : Lutein & Zeaxanthin
• ปริมาณ : 1 กล่อง 30 แคปซูล
• ราคา : 1,238 บาท
• การรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล

การทานอาหารเสริมหรือวิตามินบำรุงดวงตาเป็นการช่วยป้องกันและฟื้นฟูดวงตาได้ก็จริง แต่อย่าลืมว่า การทานอาหารเสริมเป็นการช่วยเพียงให้ร่างกายได้สารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งการดูแลภายน้อง และ จิตใจก็จะส่งผลต่อดวงตาเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการทานออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึง การที่ไม่เครียด ก็จะส่งผลดีต่อดวงตาทั้งสิ้น อย่าลืมดูแลร่างกายและจิตใจด้วย นอกจากดวงตาแล้ว การทานอาหารเสริมอื่นๆ ก็ช่วยให้ร่างกายเรามีสุขภาพที่ดีได้ อย่าง วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี ซิงค์ หรือ สำหรับผู้ชายแล้ว อาหารเสริมผู้ชาย เพื่อให้รักษาความสัมพันธ์ได้ แต่ต้องเลือกทานให้ดี เหมาะกับตัวเอง เพื่อสุขภาพและชีวิตของคุณ