โภชนาการ

CoQ10 คืออะไร กับ ประโยชน์ และ ความจำเป็น ที่ดีต่อร่างกาย

ในขอบเขตของสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง CoQ10 ได้กลายเป็นสารอาหารที่ทรงพลัง และได้รับความนิยมเนื่องจากคุณประโยชน์ที่เป็นไปได้ แต่จริงๆ แล้ว CoQ10 คืออะไร และเหตุใดจึงสร้างความฮือฮาในโลกแห่งโภชนาการ? ในบทความนี้ เราจะสำรวจรายละเอียดต่างๆ ของ CoQ10 โดยให้ความกระจ่างเกี่ยวกับต้นกำเนิด การทำงาน [...]

27
Nov

5 ประโยชน์อันเหลือเชื่อของเรสเวอราทรอล

ไขความลับด้านสุขภาพ ที่อยากนำเสนอ ให้คนที่อายุ 30 ขึ้นไปได้รู้ถึง ประโยชน์อันเหลือเชื่อของ เรสเวอราทรอล ซึ่งเป็นที่พูดถึงกันอย่างมากในปัจจุบัน สารประกอบธรรมชาติที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี Resveratrol มีความโดดเด่นในฐานะแหล่งพลังงานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่ได้มาจากแหล่งต่างๆ เช่น องุ่นแดง เบอร์รี่ [...]

21
Nov

เรสเวอราทรอล (Resveratrol) คือ ของขวัญจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพและอายุยืนยาว

ในการแสวงหาสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว ผู้คนหันมาใช้สารประกอบธรรมชาติที่พบในพืชมากขึ้นเพื่อไขความลับของความเป็นอยู่ที่ดี สารประกอบชนิดหนึ่งที่ได้รับความสนใจอย่างมากคือเรสเวอราทรอล แต่จริงๆ แล้ว Resveratrol คืออะไร และเหตุใดจึงสร้างความฮือฮาในชุมชนด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี? เรามาเจาะลึกโลกแห่งสารเรสเวอราทรอลเพื่อค้นหาต้นกำเนิด คุณประโยชน์ และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพโดยรวมของเรากัน เรสเวอราทรอลคืออะไร? Resveratrol เป็นสารประกอบโพลีฟีนอลตามธรรมชาติที่สามารถพบได้ในแหล่งพืชต่างๆ โดยมีความเข้มข้นสูงสุดอยู่ที่ผิวหรือเปลือกขององุ่นแดง [...]

20
Nov

NAD+ กับ NADH ต่างกันอย่างไร? ควรเลือกกินอาหารเสริมตัวไหนดี

NAD+ และ NADH เป็น โคเอ็นไซม์ นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ สองรูปแบบ ซึ่งเป็นโคแฟกเตอร์ และ เอนไซม์ที่จำเป็นซึ่งทำงานร่วมกับกระบวนการทางชีวเคมีที่จำเป็นภายในร่างกายของเรา NAD+ เป็นรูปแบบออกซิไดซ์ของ NAD [...]

07
Nov

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) คืออะไร

ในวงการด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี มีคำหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นั่นก็คือ NMN แต่จริงๆ แล้ว NMN คืออะไร และเหตุใดจึงสร้างกระแสดังกล่าวในหมู่ผู้ชื่นชอบสุขภาพและนักวิจัย ในบทความนี้ เราจะเริ่มต้นการเดินทางเพื่อไขความลึกลับของนิโคตินาไมด์ โมโนนิวคลีโอไทด์ โดยแบ่งศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนออกเป็นข้อมูลง่ายๆ ที่ย่อยได้ NMN [...]

05
Nov

ประโยชน์ผักเคล (Kale) สายสุขภาพ ชอบดูแลตัวเอง ต้องรู้จัก

สายสุขภาพต้องอ่านเกี่ยวประโยชน์ของผักเคล ว่าช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง สำหรับผู้ที่ออกกำลังเป็นประจำ ชอบดูแลตัวเอง กำลังมองหาผักที่ช่วยดูแลสุขภาพ คงต้องบอก ผักเคล เป็นสิ่งที่แนะนำมากๆ หรือ คนที่กำลังหาผักทาน นี่ก็เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีคุณค่าทางอาหารเยอะมากจริงๆ Health30plus ได้เอาข้อมูลเกี่ยวกับผักเคลมาให้ลองอ่านกัน ผักเคล คืออะไร [...]

24
Jan

10 ผัก สมุนไพร ผลไม้ สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

การเลือกทานอาหารสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะว่า หากเลือกอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้น้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ ทำให้การดำเนินชีวิตดีขึ้น ลดปัญหาเรื้อรังอื่นๆ ที่จะตามมาได้ แพทย์ หรือ ผู้เชี่ยวชาญมากแนะนำให้ คนเป็นเบาหวานเลือกทาน ผัก สมุนไพร ผลไม้ ให้มากขึ้นในแต่ละมื้อ [...]

01
Aug

สมุนไพรรักษาเบาหวาน อาหารเสริมเบาหวาน เครื่องตรวจเบาหวาน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นต้องมีตัวช่วย เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภาวะปกติ คนเชื่อว่า โรคเบาหวาน หายขาดได้ ซึ่งก็มีทั้งส่วนจริง และ ไม่จริง อยากชวนคิดถึง การเป็นโรคหวัด กินยาแล้วหายใช่ไหม? ถ้าหากแล้วมีโอกาสกลับมาเป็นหวัดไหม? หากคำตอบ คือ ใช่ [...]

27
Jul

เมลาโทนิน (Melatonin) คืออะไร ช่วยให้หลับง่ายจริงไหม?

ฮอร์โมนเมลาโทนิน มีอีกชื่อหนึ่งที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความมืด เพราะว่าเมลาโทนินมีหน้าที่คอยสื่อสารกับสมองและร่างกายว่านี่เป็นตอนกลางคืน และถึงเวลาต้องนอนหลับแล้ว ซึ่งเมลาโทนินนี้ถูกสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ จากต่อมไพเนียลที่สมอง แต่อย่างไรก็ตามคุณก็สามารถหาซื้อเมลาโทนินเองได้ (ในบางประเทศ) และหลายคนเลือกที่จะใช้เมลาโทนินเป็นตัวช่วยให้นอนหลับ (sleep aid) แต่เมลาโทนินอาจจะไม่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพอย่างที่คุณคิด… จากการรวบรวมรายงานงานวิจัยทางการแพทย์ (meta-analysis) เรื่องเมลาโทนินและการนอน [...]

21
Apr

10 ประโยชน์ของกาแฟดำ ที่คุณต้องทึ่ง!

ใครบ้างที่ติดกาแฟ? คนทำงานหลายๆ คน มักชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสต่างๆ ในร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น บางคนก็ติดกาแฟหนักมาก ไม่กินไม่ได้เกิดอาการปวดหัว ไม่สามารถทำงานได้เลยนะ ซึ่งกาแฟจริงๆ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เหมือนทุกอย่างบนโลกนี้ เพียงให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับตัวเอง การใช้ชีวิต [...]

05
Oct