10 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 กับ ประโยชน์ที่แท้จริงที่คุณต้องรู้

10 วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี

อาหารเสริมวิตามินซียี่ห้อไหนดี 2021

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่า วิตามินเป็นส่วนสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ แต่ละวันเราต้องใช้ทั้งอาหารและวิตามินต่างๆ เพื่อดำรงชีวิต ซึ่งหากร่างกายขาดสารอาหารหรือวิตามินส่วนนึงส่วนใดไปก็จะทำให้ร่างกายอาจมีปัญหาได้ รู้ไหมว่า วิตามินมีทั้งแบบที่ร่างการผลิตเองได้ และ ผลิตเองไม่ได้ ซึ่ง วิตามินซี ร่างกายเราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ นอกจากจะได้รับประทานจากผักผลไม้ ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมาย เช่น ช่วยเรื่องผิวพรรณ เพิ่มภูมิคุ้มกัน เดี๋ยวมาค่อยๆ เล่าให้ฟังว่า สามารถช่วยเรื่องอะไรอีกบ้าง นอกจากนี้ จะชวนคุยถึงวิธีการเลือกวิตามินซี ว่าต้องรู้อะไรบ้าง ศึกษาข้อมูลดีๆ ไว้ เลือกยี่ห้อไหนดี ไว้มารับประทานกัน

ประโยชน์ที่แท้จริง ของวิตามินซีที่มีต่อร่างกายของเรา

  • ลดการการริ้วรอยก่อนวัย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส่ขึ้น
  • เป็นเกาะป้องกันของร่างกายโดยการเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคได้ รวมถึงไวรัสโควิด 19 ด้วย
  • ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
  • ช่วยดูดซึมธาตุเหล็กให้ทำงานดีขึ้นได้
  • ป้องกันเกิดเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ

วิธีเลือกวิตามิซีมารับประทาน ต้องเข้าใจอะไรบ้าง?

เลือกตามสะดวกในการทาน

วิตามินซีมีหลากหลายรูปแบบทั้งแบบ

  • อัดเม็ด ให้ดูปริมาณวิตามินซีโดยมีประมาณ 500-1000 mg
  • แบบเม็ดอม หกไม่ชอบแบบอัดเม็ดก็สามารถซื้อแบบอมก็ได้ ปกติวิตามินซีจอยู่ในปริมาณ 25-1000 mg
  • เม็ดฟูละลายน้ำ บางคนสะดวกดื่มมากกว่า ก็สามารถทานเป็นเม็ดฟูก็ได้ ซึ่งปกติอยู่ในปริมาณ 500-1000 mg
  • แบบแคปซูล บางคนทานอาหารเสริมอื่นๆ เลยอยากได้วิตามินซีที่เป็นแคปซูลเพื่อทานพร้อมกันไปเลยทีเดียว ซึ่งก็มีเช่นกัน
  • เม็ดเคี้ยว สำหรับเด็กตัวนี้อาจจะเหมาะเพราะน้ำตาลผสมอยู่ด้วย มีกลิ่นผลไม้หลายกลิ่นให้เลือก แต่ต้องระวัง เพราะ อาจจะทำให้ฟังผุได้ ดังนั้น ซื้อให้เด็กๆ ทาน ผู้ปกครองต้องจัดวิตามินซีให้ทานตามสมควร

ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนว่า สะดวกแบบไหน เลือกตามความต้องการ โดยคำนึกว่า ไม่ควรทานมากเกินไปด้วยนะ

เลือกปริมาณวิตามินซีไม่ให้มากเกินไป

ปกติเราควรทานวิตามินซีต่อวัน คือ 100 mg แต่ความจริงวิตามินซี เสื่อมสลายได้ง่าย ผู้ผลติวิตามินซีจึงเลือกที่จะผลิต วิตามินซี 1000 mg เพื่อให้ปริมาณเพียงพอต่อต่างกาย และ มีส่วนไปเพิ่มส่วนของภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

อ่านฉลากก่อนซื้อเสมอ

การอ่านฉลากจะช่วยให้เราเห็นว่า วิตามินซีที่กำลังจะซื้อมีประมาณน้ำตาลมากน้อยเพียงใด การมีน้ำตาลจะทำให้รู้สึกหวานขึ้น อาจจะทำให้ติดการกินวิตามินซี มากเกินไป ซึ่งน้ำตาลก็สามารถทำให้น้ำหนักขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้น นอกจากปริมาณวิตามินซีที่ต้องการจริงๆ แล้ว ก็มีเรื่องของน้ำตาลที่ต้องระวังด้วย

เลือกซื้อจากผู้ผลิตที่ได้รับมาตรฐาน

ปัจจุบันมีวิตามินซีมาเยอะมากในท้องตลาดซึ่งหากเลือกได้ซื้อตามร้านขายยาก็ช่วยให้เรารอดพ้นสินค้าไม่มีคุณภาพได้ในระดับนึง แต่บางคนไม่สะดวกไปร้านขายยา แต่เลือกที่จะซื้อผ่านออนไลน์ สิ่งนึงที่ช่วยคัดกรองสินค้าไม่คุณภาพออกได้คือ ดูฉลากว่า ผลิตที่ไหน มี อย. ในการจดแจ้งหรือไม่ โดนสวมรอยหรือไม่ หากไม่ศึกษาดีๆ ก็อาจจะทำให้ของไม่ได้มาทานก็ได้ ปลอดภัยไว้ก่อนโดยเลือกจากคุณภาพของมาตรฐานการผลิตที่ดี

ก่อนอื่นข้อมูลทั้งหมดที่นำมาแสดง เป็นการดูสินค้ามียอดขายที่ดี และ อ่านจากสรรพคุณ ไม่ได้บอกว่า ยี่ห้อไหนดีกว่ากัน การเลือกสินค้า ขึ้นอยู่กับผู้อ่านจะพิจารณาเองตามความเหมาะสมของแต่ละคน

อาหารเสริม วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 ที่ขายดีที่สุด

  1. DHC vitamin C ดีเอชซี วิตามินซี
  2. Solaray Timed Release Vitamin C
  3. California Gold Nutrition C Vitamin C
  4. Nature’s Bounty Immune 24 Hour+ With 1,000mg
  5. Korea​ Eundan​ vitamin​ c​
  6. Demosana ดีโมซานา วิตามินเม็ดฟู่
  7. NAT C 1000 mg Mega We Care
  8. Vistra Acerola Cherry 1000mg
  9. Dii Essentra C วิตามินซีสกัดจากธรรมชาติ (30 แคปซูล)
  10. วิตามินซี Vita-C รสผลไม้

1. DHC vitamin C ดีเอชซี วิตามินซี

วิตามินซีจากสุดฮิต สุดโด่งดังจากญี่ปุ่น ทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ดเช้าเย็นหลังอาหารประเภท :เม็ด ขนาดบรรจุ : 120 เม็ด ราคา :  170 บาท

2 Solaray Timed Release Vitamin C 1000mg

วิตามินซี 1000mg ที่ได้รับการยืนยันจากในห้องปฏิบัติการ ว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ  เสริมสุขภาพเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด พัฒนากระดูกอ่อน สร้างภูมิคุ้มกัน และ ระบบประสาทให้ทำงานได้ดีขึ้น ทานวันละ 1 เม็ด .ประเภท : เม็ด ขนาดบรรจุ : 100 เม็ดราคา :  790 บาท

3 California Gold Nutrition C Vitamin C

วิตามินซีคุณภาพจากต่างประเทศ 1000mg เป็นเกรด USA ใครต้องการสินค้าจากต่างประเทศนี้คงเป็นอีกนึงตัวเลือกที่น่าสนใจประเภท : เม็ดขนาดบรรจุ : 60 เม็ดราคา :  569

4 Nature’s Bounty Immune 24 Hour+ With 1,000mg

วิตามินซี + วิตามินดี และ ซิงค์ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันมากขึ้น ออกฤทธิ์ถึง 24 ชั่วโมง ช่วยต้านอนุมูลอสระ สร้างเนื้อยื่อยคอลลาเจน ไขข้อประเภท : เม็ด ขนาดบรรจุ : 120 เม็ดราคา :  1189 บาท

5 Korea​ Eundan​ vitamin​ c​

วิตามินซีชื่อดังจากเกาหลีที่ผลิตมากว่าสิบปี สกัดจากพืช 100% บรรจุอย่างดี ช่วยดูซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ลดริ้วรอย ความแก่ชรา ทำให้ผิวพรรณผ่องใส่ ลดอาการภูมิแพ้ ด้วยวิตามินซี 1000 มกประเภท : เม็ด ขนาดบรรจุ : 30 เม็ดราคา :  139 บาท

6 Demosana ดีโมซานา วิตามินเม็ดฟู่

วิตามินซีที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด กลิ่นเลมอน แคลอลี่ 0% ทานวันละ 1-2 โดยไปใส่แก้วน้ำแล้วทานถือว่าสะดวกสบายไปอีกทางประเภท : เม็ดฟู่ ขนาดบรรจุ : 30 เม็ดราคา :  119 บาท

7 NAT C 1000 mg Mega We Care

วิตามินซี 1000mg ที่สามารถหาได้ทั่วไปตามร้านขายยา มาเพื่อให้ร่ายการได้รับสารอาหารตัวนี้ ไว้เพิ่มภูมิคุ้มกันประเภท : เม็ดขนาดบรรจุ : 60 เม็ดราคา :  499 บาท

8 Vistra Acerola Cherry 1000mg

วิตามินซีจากธรรมชาติดไม่ระคายเคืองกระเพราะอาหาร ช่วยป้องกันโรคหวัด เสริมภูมิต้านทาน เสริมคอลลาเจน ป้องกันโรคโลหิตจาง ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี เป็นวิตามินซีจากเชอร์รี่ 1000 mgประเภท : เม็ด ขนาดบรรจุ : 45 เม็ดราคา :  260 บาท

9 Dii Essentra C

วิตามินซี จาก เชอร์รี่บราซิล บวกกับ ซิงค์ สารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ ได้วิตามินซี 1000mg  มากไปกว่านั้นยังมีส่วนของมะข้ามป้อม ที่เป็นตำราอายุรเวทเข้าไปด้วยประเภท : เม็ด ขนาดบรรจุ : 60 เม็ดราคา :  390 บาท

10. วิตามินซี Vita-C รสผลไม้

วิตามินซีผสมกลิ่นผลไม้ 1 ซอง มี 30 แคปซูล ทานง่าย เด็กๆ ทานได้ 1 เม็ดให้วิตามินซี 25mgประเภท : เม็ด ขนาดบรรจุ : 30 เม็ดราคา :  1 ซอง 9 บาท

วิตามินซี เป็นสารสำคัญต่อร่างกายเราซึ่งควรได้รับประทานประมาณที่เพียงพอต่อความร่างกายก็ช่วยให้มีชีวิตที่ห่างไกลจากไวรัส โดยเฉพาะช่วงที่ผ่านมาไวรัสระบาด วิตามินซีจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้มากขึ้น ป้องกันวัด ช่วยเรื่องผิวพรรณ นี่เป็นบทความแนะนำผลิตภัณฑ์วิตามินซี คุณสามารถเลือกสินค้าได้ตามใจชอบ โดยคำนึงถึงประโยชน์ของแต่ละบุคคลด้วย ต้องการเพียงวิตามินซีอย่างเดียว หรือ วิตามินซีร่วมกับอย่างอื่นจะได้สะดวกในการกินทีเดียวได้หลากหลายสารสำคัญที่จะเข้าสู่ร่างกายของเรา หากกินวิตามินซีกับ อาหารเสริมซิงค์ Zinc ก็จะช่วยเรื่องเส้นผม เล็บ ระบบเผาผลาญได้ดีขึ้นไป หรือ ทานร่วมกับ คอลลาเจน ก็จะช่วยเรื่องผิวพรรณได้อย่างดี ชะรอวัย ทำให้ดูอ่อนเยาว์ลง นั้นเอง อย่างไรก็ดี อย่าลืมดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียง ไม่เครียด ก็จะทำให้เราแข็งแรงมีชีวิตที่ยื่นยาวๆ และ มีความสุขในการใช้ชีวิตมากขึ้น