8 ประโยชน์ของ NAD+ ที่คนอายุ 30 ขึ้น ห้ามพลาดเด็ดขาด หากไม่อยากแก่

NAD+ เป็นโมเลกุลที่พบในทุกเซลล์ของร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน สุขภาพ และอายุยืนยาว กำลังเป็นกระแสมากขึ้นในปัจจุบัน ซึ่งมาจากฝั่งอเมริกาที่มีงานวิจัยแพร่หลายมากแล้ว โดย ดร.เดวิด ซินแคลร์ ผู้เขียนหนังสือ Lifespan ที่แนะนำให้ทาน NMN (ตัวที่ก่อนจะเป็น NAD) เพิ่มกระตุ้นการทำงานของ เซอร์ทูอิน ทำให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้นนั้นเอง วันนี้ Health30plus จะมาบอกถึงประโยชน์ของ NAD+ ว่ามันจะส่งผลอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะคนที่อายุ 30-40+ ปีขึ้นไป ที่งานวิจัยพบว่า NAD ในร่างกายลดลงไปเยอะมากแล้ว

8 ประโยชน์ของ NAD+ ที่มีผลต่อการทำงานของร่างกาย

• การผลิตพลังงาน : NAD+ มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน ในวงจร Krebs การเปลี่ยนสารอาหารหลักซึ่งรวมถึงโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรต และสารอาหารรอง เช่น วิตามินและแร่ธาตุ เป็น ATP นี่คือโมเลกุลพลังงานที่มีความสำคัญต่อการทำงานของการทำงานที่จำเป็นทั้งหมดของร่างกาย
• การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน : NAD+ เป็นปัจจัยร่วมสำหรับปฏิกิริยาของเอนไซม์หลายร้อยชนิดที่เกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณของเซลล์ภูมิคุ้มกันและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ลดการอักเสบ : NAD+ สามารถลดการอักเสบในร่างกายได้
• สุขภาพของไมโตคอนเดรียดีขึ้น : NAD+ ช่วยให้ไมโตคอนเดรียผลิตพลังงานเพียงพอที่จะขับเคลื่อนการทำงานของเซลล์ การเพิ่มระดับ NAD+ ช่วยให้ไมโตคอนเดรียผลิตพลังงานที่จำเป็นต่อการรักษาร่างกายให้แข็งแรง
• ปรับปรุงการเผาผลาญของเซลล์และการผลิตพลังงาน : NAD+ ปรับปรุงการเผาผลาญของเซลล์และการผลิตพลังงาน
• ปรับปรุงการผลิต sirtuins : NAD+ ปรับปรุงการผลิต sirtuins ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีบทบาทในการแก่ชราและอายุยืนยาว
• ซ่อมแซมและฟื้นฟู DNA ที่ได้รับการปรับปรุง : NAD+ ปรับปรุงการซ่อมแซมและฟื้นฟู DNA
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน : NAD+ กระตุ้น CD38 ที่มีอยู่ในเซลล์ภูมิคุ้มกันของ T-cell ช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงที่เพิ่มระดับ NAD+ ก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

การทดลองในมนุษย์ยังแสดงให้เห็นว่าการเสริม NAD+ อาจปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เพิ่มความไวของอินซูลิน และปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสร้างข้อมูลที่มีประสิทธิภาพเพื่อสนับสนุนเภสัชวิทยาของ NAD+

NAD+ มีบทบาทอย่างไรในการผลิตพลังงาน?

NAD+ มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานในร่างกาย ทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมสำหรับเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงานของเซลล์และวิถีการเผาผลาญต่างๆ เช่น ไกลโคไลซิส การออกซิเดชันของกรดไขมัน และวงจรกรดซิตริก

NAD+ เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนสารอาหารหลักซึ่งรวมถึงโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต และสารอาหารรอง เช่น วิตามินและแร่ธาตุ ไปเป็น ATP ซึ่งเป็นโมเลกุลพลังงานที่มีความสำคัญต่อการทำงานของฟังก์ชันที่จำเป็นทั้งหมดของร่างกาย

ATP ที่สร้างขึ้นผ่านปฏิกิริยาไกลโคไลติกมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฟื้นฟู NAD+ จาก NADH

NAD+ ยังเกี่ยวข้องกับการผลิต ATP ในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย

NAD+ ยอมรับไฮไดรด์ที่เทียบเท่ากัน โดยก่อตัวเป็น NADH ในระหว่างการผลิต ATP และ NADH เป็นหนึ่งในผู้บริจาคอิเล็กตรอนส่วนกลางในการออกซิเดชั่นฟอสโฟรีเลชันในไมโตคอนเดรีย โดยให้อิเล็กตรอนแก่ห่วงโซ่การขนส่งอิเล็กตรอน (ETC) เพื่อสร้าง ATP ส่วนใหญ่

สรุป NAD+ มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานในร่างกายโดยทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมสำหรับเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงานของเซลล์และวิถีทางการเผาผลาญต่างๆ เช่น ไกลโคไลซิส การออกซิเดชันของกรดไขมัน และวงจรกรดซิตริก นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการผลิต ATP ในไมโตคอนเดรียซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย

NAD+ ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจอย่างไร?

พบว่า NAD+ มีบทบาทในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งเป็นนาฬิกาภายในของร่างกายที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ-ตื่น การผลิตฮอร์โมน และกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่นๆ

NAD+ ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจดังนี้:
การควบคุมยีนนาฬิกา : NAD+ ได้รับการแสดงเพื่อควบคุมการแสดงออกของยีนนาฬิกา ซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ
NAD+ ทำหน้าที่ผ่าน SIRT1 เพื่อดีอะซิติเลต PER2 และควบคุมฟอสโฟรีเลชั่นของตำแหน่ง CK1 บน PER2 ที่กลายพันธุ์ในกลุ่มอาการระยะการนอนหลับขั้นสูงของครอบครัวมนุษย์
กฎข้อบังคับของ SIRT1 : NAD+ เป็นปัจจัยร่วมของ SIRT1 ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีบทบาทในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
SIRT1 ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจผ่านการควบคุมยีนนาฬิกา

การควบคุมการเผาผลาญ : NAD+ ได้รับการแสดงเพื่อควบคุมการเผาผลาญในลักษณะเป็นกลาง
ความอุดมสมบูรณ์ของ NAD+ แสดงจังหวะการเต้นของหัวใจเนื่องจากการควบคุมนาฬิกาโดยตรงของเอนไซม์สังเคราะห์ทางชีวภาพ NAD+ นิโคตินาไมด์ ฟอสโฟริโบซิลทรานสเฟอเรส (NAMPT)

ระดับ NAD+ จะถูกส่งกลับเข้าไปในนาฬิกาเพื่อส่งผลต่อจังหวะการทำงานทางชีววิทยา

การป้องกันการหยุดชะงักที่เกี่ยวข้องกับอายุ : พบว่า NAD+ มีบทบาทในการป้องกันการหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจตามอายุ
เมื่อมี NAD+ เพียงพอ ร่างกายจะสามารถควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจได้อย่างเหมาะสม แต่เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อยๆ และระดับการผลิต NAD+ ลดลง SIRT1 จะไม่สามารถทำงานร่วมกับมันเพื่อควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจได้อีกต่อไป

สรุป NAD+ มีบทบาทในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจโดยควบคุมยีนนาฬิกา, SIRT1, เมแทบอลิซึม และป้องกันการหยุดชะงักที่เกี่ยวข้องกับอายุ

แหล่งข้อมูล

• NAD+ metabolism: pathophysiologic mechanisms and therapeutic potential : https://www.nature.com/articles/s41392-020-00311-7
• Health Benefits of NAD+ Supplements : https://hoffmancentre.com/health-benefits-of-nad-supplements/
• 10 Surprising Ways Your Body Uses NAD+ : https://www.truniagen.com/blog/science-101/ten-surprising-ways-your-body-uses-nad/