Category Archives: โรคท้องผูก

5 เคล็ดลับในการบรรเทาและป้องกันท้องผูก
5 เคล็ดลับในการบรรเทาและป้องกันท้องผูก

อาการท้องผูก เป็นปัญหาทางเดินอาหารทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ถ่ายอุจจาระไม่บ่อย น้อยกว่า สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ถ่ายอุจจาระลำบาก ถ่ายอุจจาระแห้งแข็ง เบ่งอุจจาระไม่ออก ในบทความนี้ Health30plus จะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นตั้งแต่แรก วิธีแก้ท้องด้วยวิธีธรรมชาติ  เปลี่ยนจาก [...]

21
Feb
โพรไบโอติก ช่วยอาการท้องผูก ได้อย่างไร
โพรไบโอติก ช่วยอาการท้องผูก ได้อย่างไร

อาการท้องผูกเป็นปัญหาทางเดินอาหารทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ถ่ายอุจจาระไม่บ่อย ถ่ายอุจจาระลำบาก หรือถ่ายอุจจาระแห้งแข็ง โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เช่น แบคทีเรียและยีสต์ ซึ่งคล้ายกับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่พบในลำไส้ของมนุษย์ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาการท้องผูกและโพรไบโอติก โพรไบโอติกทำงานอย่างไร โพรไบโอติกทำงานโดยคืนความสมดุลของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและความสม่ำเสมอ พวกมันสามารถช่วยเพิ่มการผลิตกรดไขมันสายสั้น ซึ่งสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง [...]

28
Jan
ไฟเบอร์ แก้อาการท้องผูก ได้อย่างไร?
ไฟเบอร์ แก้อาการท้องผูก ได้อย่างไร?

อาการท้องผูกเป็นปัญหาทางเดินอาหารทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ถ่ายอุจจาระไม่บ่อย ถ่ายอุจจาระลำบาก หรือถ่ายอุจจาระแห้งแข็ง ไฟเบอร์ ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่พบในผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว มีบทบาทสำคัญในการจัดการอาการท้องผูก ในบทความนี้เราจะพูดถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการท้องผูกและไฟเบอร์ ไฟเบอร์ทำงานอย่างไร ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มปริมาณให้กับอุจจาระและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ เส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งพบในผลไม้ ผัก [...]

27
Jan
อาการท้องผูก: สาเหตุ อาการ และการรักษา
อาการท้องผูก: สาเหตุ อาการ และการรักษา

คนไทยราว 24% ของประชากรไทย คิดว่าตัวเองมีปัญหาท้องผูก เมื่อค้นลึกเข้าไปพบว่า 8% มีการขับถ่ายลำบาก และ 3% พบปัญหาถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เหล่านี้ถือเป็นสัญญาณของอาการท้องผูก นี่เป็นปัญหาเรื้อรังเพราะชีวิตที่รีบเร่งในปัจจุบัน โดยเฉพาะคนที่อายุมากกว่าสามสิบ [...]

27
Jan