(IF) Intermittent Fasting คือ วิธีลดน้ำหนัก แก้เบาหวาน ที่เห็นผล ใช่ไหม
วิธีการลดน้ำหนักในปัจจุบันมีเยอะแยะมากมาย ไม่ว่าเป็น ลดข้าวเย็น กินคีโต ออกกำลังกายตามไอดอล วิ่ง ซึ่งทุกอย่างมันดีกับตัวเองทั้งหมด แต่อีกทางเลือกอีกอันหนึ่งที่ฮิตกันมานานแล้วในต่างประเทศ คือ Intermittent Fasting เป็นวิธีการที่นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีแล้วก็ยังช่วยฟื้นฟูร่าง และ แก้โรคเบาหวานได้อีกด้วย วันนี้มาทำความรู้จักกับ [...]
