Category Archives: คนมีลูก

8 สมุนไพรเพิ่มน้ำนม กระตุ้นน้ำนม แบบเห็นผล ที่คุณแม่น้ำนมน้อยต้องอ่าน

สมุนไพรเพิ่มน้ำนม กระตุ้นน้ำนม

คุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องน้ำนม น่าจะกำลังมองหาตัวช่วยอยู่ แต่อยากได้แบบธรรมชาติ เลยต้องมาพึ่งสมุนไพรที่ปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ และ ยังช่วยให้น้ำนมไหลได้ดี กระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ แล้วจะมีใครรู้บ้างว่าปัจจุบันนี้มีสมุนไพรอะไรบ้างที่ใช้เพิ่มน้ำนม วันนี้ Health30Plus จะมาแนะนำดังนี้ 8 สมุนไพรเพิ่มน้ำนม กระตุ้นน้ำนม แบบเห็นผล ที่คุณแม่น้ำนมน้อยต้องอ่าน หัวปลี มีแคลเซียมสูง โปรตีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินอี เบตาแคโรทีน แก้โรคลำไส้ บำรุงเลือด กระเพาะอาหาร  อีกทั้งช่วยกระตุ้นการผลิตนํ้านม เพื่อนำไปทำอาหารอย่าง ยำหัวปลี ลวกจิ้มนํ้าพริก แกงเลียงหัวปลี  อดมันหัวปลี แล้วแต่ว่าจะสามารถทำได้เลย ซึ่งมันดีต่อน้ำนมเพื่อลูกน้อยอยู่แล้ว ไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมหัวปลีจึงเป็นสมุนไพรตัวแรกที่คนนึกถึงเวลาพูดถึง การเพิ่มน้ำนม ขิง มีโปรตีน ไขมัน แคลเซียม วิตามินเอ บี 1 บี 2 คาร์โบไฮเดรต ช่วยเรื่องโรคภัยในหลายโรค ซึ่งช่วยเรื่องเกี่ยวกับน้ำนมอีกด้วย ขิงสามารถช่วยช่วยขับลม แก้คลื่นไส้ ย่อยไขมันได้ดี ลดการบีบตัวของลำไส้ได้ บรรเทาอาการปวดท้องเกร็ง ขับเหงื่อในร่างกาย […]

9 วิธีเพิ่มน้ำนม แบบง่ายๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ได้ผล

กระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนมแม่

สุขภาพสำหรับคุณแม่มือใหม่เป็นสิ่งสำคัญ ก่อนที่จะมีลูกอาจจะกังวลเกี่ยวกับการคลอดแล้ว เรื่องน้ำนมก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องคิด ไม่รู้ว่าคลอดแล้วจะมีน้ำนมเพียงพอให้กับลูกหรือไม่ โดยเฉพาะคนอายุสามสิบแล้วที่กำลังมีน้อง Healthy30plus มีวิธีดีๆ มาแนะนำให้ดังนี้ 8 วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ แบบง่ายๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ได้ผล 1 ให้นมลูกบ่อยๆ และ นานขึ้นเรื่อยๆ การให้นมลูกบ่อยๆ เป็นการช่วยร่างกายคุณแม่ให้เรียนรู้ที่จะผลิตน้ำนมออกมา ยิ่งให้บ่อย ยิ่งนานขึ้น เป็นการเพิ่มน้ำนมหลังคลอดได้ดี ซึ่งถือเป็นสิ่งแรกๆ ที่คุณแม่ควรทำ หากทำไมไม่บ่อยร่างกายจะเรียนรู้ว่าไม่จำเป็นต้องให้นมแล้วร่างกายก็หยุดผลิตหรือผลิตน้อยลงนั้นเอง 2 ปั๊มนมสม่ำเสมอทั้งวัน การปั๊มนมถือเป็นเรื่องที่ควรทำเดี๋ยวนี้ก็มีเครื่องปั๊มซึ่งเหมือนเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมอีกด้วย ซึ่งการปั๊มนมก็เป็นการทำให้ร่างกายรู้ว่าต้องผลิตน้ำนม อีกทั้งเป็นการสต๊อกน้ำนมให้ลูกได้กินในเวลาที่เราไม่มีเวลาให้ทานจากเต้า ดังนั้นแล้วควรปั๊มนมสม่ำเสมอ 3 สลับข้างให้นมลูก ปกติการให้นมลูกน้อยอาจจะเป็นการให้จากการอุ้มข้างที่ถนัดทำให้ลูกมีโอกาสได้ดูดนมจากเต้าเดียว ซึ่งความจริงๆ คุณแม่ควรสลับข้างให้ลูกดูดนมจากทั้งสองเต้า นอกจากจะทำให้น้ำนมไหลออกจากทั้งสองเต้าแล้ว เป็นการช่วยปรับร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล 4 ดื่มน้ำเยอะๆ สำคัญมา เลี้ยงเด็กช่วงแรกคุณแม่อาจจะหมดพลังงานไปเยอะมากโดยเฉพาะ 3 เดือนแรก แต่ถึงเป็นดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดอย่างนึงหากเป็นคนมีน้ำนมน้อย และ ต้องการเพิ่มน้ำนม คือ การดื่มน้ำเยอะๆ เพราะน้ำที่ดื่มเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นเลือด และ เลือดก็จะเปลี่ยนเป็นน้ำนม แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ 5 […]