Tag Archives: ให้นมลูก

9 วิธีเพิ่มน้ำนม แบบง่ายๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ได้ผล

กระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนมแม่

สุขภาพสำหรับคุณแม่มือใหม่เป็นสิ่งสำคัญ ก่อนที่จะมีลูกอาจจะกังวลเกี่ยวกับการคลอดแล้ว เรื่องน้ำนมก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องคิด ไม่รู้ว่าคลอดแล้วจะมีน้ำนมเพียงพอให้กับลูกหรือไม่ โดยเฉพาะคนอายุสามสิบแล้วที่กำลังมีน้อง Healthy30plus มีวิธีดีๆ มาแนะนำให้ดังนี้ 8 วิธีเพิ่มน้ำนมแม่ แบบง่ายๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ได้ผล 1 ให้นมลูกบ่อยๆ และ นานขึ้นเรื่อยๆ การให้นมลูกบ่อยๆ เป็นการช่วยร่างกายคุณแม่ให้เรียนรู้ที่จะผลิตน้ำนมออกมา ยิ่งให้บ่อย ยิ่งนานขึ้น เป็นการเพิ่มน้ำนมหลังคลอดได้ดี ซึ่งถือเป็นสิ่งแรกๆ ที่คุณแม่ควรทำ หากทำไมไม่บ่อยร่างกายจะเรียนรู้ว่าไม่จำเป็นต้องให้นมแล้วร่างกายก็หยุดผลิตหรือผลิตน้อยลงนั้นเอง 2 ปั๊มนมสม่ำเสมอทั้งวัน การปั๊มนมถือเป็นเรื่องที่ควรทำเดี๋ยวนี้ก็มีเครื่องปั๊มซึ่งเหมือนเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมอีกด้วย ซึ่งการปั๊มนมก็เป็นการทำให้ร่างกายรู้ว่าต้องผลิตน้ำนม อีกทั้งเป็นการสต๊อกน้ำนมให้ลูกได้กินในเวลาที่เราไม่มีเวลาให้ทานจากเต้า ดังนั้นแล้วควรปั๊มนมสม่ำเสมอ 3 สลับข้างให้นมลูก ปกติการให้นมลูกน้อยอาจจะเป็นการให้จากการอุ้มข้างที่ถนัดทำให้ลูกมีโอกาสได้ดูดนมจากเต้าเดียว ซึ่งความจริงๆ คุณแม่ควรสลับข้างให้ลูกดูดนมจากทั้งสองเต้า นอกจากจะทำให้น้ำนมไหลออกจากทั้งสองเต้าแล้ว เป็นการช่วยปรับร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุล 4 ดื่มน้ำเยอะๆ สำคัญมา เลี้ยงเด็กช่วงแรกคุณแม่อาจจะหมดพลังงานไปเยอะมากโดยเฉพาะ 3 เดือนแรก แต่ถึงเป็นดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดอย่างนึงหากเป็นคนมีน้ำนมน้อย และ ต้องการเพิ่มน้ำนม คือ การดื่มน้ำเยอะๆ เพราะน้ำที่ดื่มเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นเลือด และ เลือดก็จะเปลี่ยนเป็นน้ำนม แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ 5 […]