Author Archives: admin

10 อาหารเสริมแคลเซียม บํารุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี
10 อาหารเสริมแคลเซียม บํารุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี 2024

แคลเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่มีความสำคัญต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง ควบคุมการเต้นของหัวใจ และส่งกระแสประสาท เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะมีประสิทธิภาพน้อยลงในการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เรารับประทาน ทำให้อาหารเสริมแคลเซียมเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมเพื่อตอบสนองความต้องการแคลเซียมในแต่ละวันของเรา อย่างไรก็ตาม ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมที่มีอยู่มากมายในท้องตลาด การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก ในบทความนี้ เรามุ่งหวังที่จะให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับความสำคัญของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดใด อาหารเสริมแคลเซียม บำรุงกระดูก คืออะไร [...]

อาหารป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
อาหารป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่ส่งผลต่อลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่ซึ่งมีหน้าที่ดูดซับน้ำและสารอาหารจากอาหารและกำจัดของเสีย มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับสามในผู้ชายและผู้หญิงทั่วโลก อาหารจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและจัดการมะเร็งลำไส้ใหญ่ อาหารป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไฟเบอร์กับมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไฟเบอร์เป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ พบได้ในอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืช การศึกษาพบว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ไฟเบอร์อาจช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักโดยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอ ลดการสัมผัสสารก่อมะเร็งในลำไส้ และลดการอักเสบ วิตามินและแร่ธาตุ [...]

โพรไบโอติก ช่วยอาการท้องผูก ได้อย่างไร
โพรไบโอติก ช่วยอาการท้องผูก ได้อย่างไร

อาการท้องผูกเป็นปัญหาทางเดินอาหารทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ถ่ายอุจจาระไม่บ่อย ถ่ายอุจจาระลำบาก หรือถ่ายอุจจาระแห้งแข็ง โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เช่น แบคทีเรียและยีสต์ ซึ่งคล้ายกับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่พบในลำไส้ของมนุษย์ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาการท้องผูกและโพรไบโอติก โพรไบโอติกทำงานอย่างไร โพรไบโอติกทำงานโดยคืนความสมดุลของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและความสม่ำเสมอ พวกมันสามารถช่วยเพิ่มการผลิตกรดไขมันสายสั้น ซึ่งสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง [...]