10 วิตามินนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี 2024

ปัญหานอนไม่หลับกำลังเกิดขึ้นเยอะมากในปัจจุบัน เพราะมีเรื่องมากมายที่ทำให้ต้องคิดมาก ยิ่งคิดก็เครียด พอเครียดก็นอนไม่พอ นอนไม่พอก็ส่งผลต่อการใช้ชีวิต การทำงาน ก็วนกลับที่ ความเครียดที่เพิ่มมากขึ้น ก็ทำให้ยิ่งนอนไม่หลับมากขึ้น เป็นแบบนี้ไปทุกวัน รู้ไหม? ปัญหานอนไม่พอส่งผลร้ายมากกว่าคิด เพราะ จะทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ อีกด้วย ทั้งมะเร็ง โรคอ้วน เบาหวาน พวกนี้สาเหตุหลักมาจาก ความเครียด และ การนอนไม่เพียงพอในแต่ละวัน Health30Plus ได้ไปทำการหา วิตามินนอนหลับ ที่ช่วยให้กำลังผู้ที่กำลังมีปัญหาเหล่านี้ ได้ลองพิจารณาเลือกกันดูว่าสนใจยี่ห้อไหนน่าจะดี ที่มีรีวิวและยอดขายมาการันตีถึงคุณภาพของสินค้า

10 วิตามินนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี 2024

1. Herbitia Ginkgo เฮอร์บิเทีย กิงโกะ
2. Natrol กัมมี่ปรับการนอนหลับ
3. HAEWON Znite วิตามิน หลับลึก หลับสบาย บำรุงสมอง ลดปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรม นอนหลับ
4. Nectapharma Night วิตามินนอน หลับง่าย หลับลึก นอนหลับ คลายเครียด ผ่อนคลาย sleep นอนไม่หลับ
5. Amsel Glutamine 800 แอมเซล กลูตามีน อาหารเสริมช่วยให้หลับสบาย วิตามินช่วยนอน
6. Blackmores Valerian Forte 30เม็ด แบล็คมอร์ sleep นอนหลับง่าย ช่วยผ่อนคลาย
7. Natrol วิตามินช่วยนอนหลับแบบกลืน
8. Swisse Ultiboost Sleep 100 Tablets วิตามินช่วยนอนหลับ หลับสบาย
9. G9 วิตามินช่วยให้นอนหลับลึก หลับสบาย คลายเครียด ช่วยลดภาวะความเครียดขณะนอนหลับให้ร่างกายผ่อนคลาย
10. สมุนไพรช่วยนอนหลับ หลับสนิท คลายเครียด โรคซึมเศร้า – 5-HTP 100 mg

Herbitia Ginkgo เฮอร์บิเทีย กิงโกะ

Natrol กัมมี่ปรับการนอนหลับ

Natrol Gummies กัมมี่สุดฮิตที่ช่วยอาการนอนไม่หลับ มี Melatonin 5-10 mg ต่อ 1 ชิ้น ตัวช่วยในการนอน วิธีทานคือเคี้ยวก่อนนอน 30 นาที ก็ช่วยได้การหลับนั้นง่ายขึ้น เพราะว่า ตัวนี้เป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเมลาโทนินให้ออกมาส่งผลให้ผ่อนคลาย การหลับก็ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น หลับสนิทตลอดคืน รถชาติอร่อย ทานง่าย รีวิวเพียบ สำหรับคนที่ต้องการการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ นอนเต็มอิ่ม ตื่นมาสดชื่น พร้อมใช้ชีวิต พร้อมทำงาน ด้วยพลังกายที่เต็มเปรียม

• ปริมาณ : 1 ขวด 30 ชิ้น
• ทานครั้งละ 1 ชิ้นก่อนนอน 30 นาที
• ราคา : 450 บาท

HAEWON Znite วิตามินช่วยหลับลึก หลับสบาย บำรุงสมอง ลดปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรม 

Nectapharma Night วิตามินแก้นอนไม่หลับ ให้หลับง่าย หลับลึก นอนหลับ คลายเครียด

Amsel Glutamine แอมเซล กลูตามีน อาหารเสริมช่วยให้หลับสบาย วิตามินช่วยนอน

แอมเซล กลูตามีน ตัวช่วยการนอนที่มี กาบ้า ไปกระตุ้น Growth Hormone ถึง 4 เท่า ทำให้หลับสนิทมากขึ้น สดชื่นเมื่อตื่นขึ้นมา ลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ป้องกันซึมเศร้า เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย งานวิจัยจากสถาบันเคียวะบอกว่า ทานกลูตามีนคู่กับ แอล-อาจีนีน ช่วยฟื้นฟูแผลสดได้รวดเร็ว ทานวัน 1 เม็ดช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ทานวันละ 1-2 เม็ดช่วยให้หลับได้ดีขึ้น

• ปริมาณ : 1 กล่อง 30 แคปซูล
• ทานครั้งละ 1 แคปซูล
• ราคา : 299 บาท

วิตามินช่วยให้นอนหลับ Blackmore แบล็คมอร์ นอนหลับง่าย ช่วยผ่อนคลาย

แบล็คมอร์ อาหารเสริมที่มีสมุนไพรช่วยในการนอนหลับได้ดีขึ้น หลับง่ายขึ้น ตื่นมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เป็นตัวหายาก ส่งตรงจากออสเตรเลีย ใครที่เครียด ทำงานหนัก ขาดสารอาหารบำรุงสมอง ตัวนี้ช่วยให้อาการอ่อนล้าอ่อนเพลียดีขึ้นได้ เพราะมีสารสกัดอย่าง วาเลอเรินก ที่ช่วยเพิ่มกาบ้าในสมอง ให้ระบบสารสื่อประสาททำงานได้ดีขึ้น ลดความกังวล รู้สึกผ่อนคลายไม่มีผลข้างเคียง เหมาะกับ คนทำงาน ผู้ใหญ่ที่ปัญหานอนไม่หลับ หลับง่าย ตื่นมาก็รู้สึกสดชื่น ไม่ทุกข์ทรมาน ห่างไกลจากภาวะซึมเศร้า

• ปริมาณ : 1 กล่อง 60 แคปซูล
• ทานครั้งละ 1 แคปซูล
• ราคา : 730 บาท

Natrol Melatonin วิตามินช่วยนอนหลับแบบกลืน

Natrol Melatonin เมลาโทนิน แบบกลืน อาหารเสริมช่วยให้หลับง่ายขึ้น หลับสบายขึ้น ปรับอารมณ์สู่ภาวะปกติ พ้นจากภาวะศึกเศร้า ปกติแล้วยิ่งอายุมาขึ้น เมลาโทนินของเราจะลดลงเรื่อยๆ ทำให้เวลาหลับทำได้ยากขึ้น การทานอาหารเสริมเป็นตัวช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ควรทานควบคู่กับการดูแลตัวเอง เพื่อให้ ฮอร์โมนเมลาโทนิน ออกมาเองตามธรรมชาติจะดีที่สุด

• ปริมาณ : 1 ขวด 250 แคปซูล
• ทานครั้งละ 1 แคปซูล
• ราคา : 399 บาท

Swisse Ultiboost Sleep 100 Tablets วิตามินช่วยนอนหลับ หลับสบาย

G9 วิตามินช่วยให้นอนหลับลึก หลับสบาย คลายเครียด ช่วยลดภาวะความเครียดขณะนอนหลับให้ร่างกายผ่อนคลาย 1 แผงมี 10 แคปซูล

สมุนไพรช่วยนอนหลับลึก หลับสนิท คลายเครียด โรคซึมเศร้า Puritan’s pride 5-HTP 100 mg (Griffonia Simplicifolia)

 

อาหารเสริมช่วยนอนหลับ วิตามินนอนหลับ คืออะไร?

ตัวช่วยที่ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น เพราะ มีส่วนไปทำให้ฮอร์โมนบางตัวทำงานได้ดีขึ้น หรือ มีส่วนที่ทำให้สมองผ่อนคลายมาขึ้น ทำให้การนอนเป็นเรื่องที่ง่ายมากขึ้นนั้นเอง

วิตามินช่วยให้หลับ หลักๆ ทำมาจาก 2 อย่าง

1. สมุนไพรช่วยนอนหลับลึก ที่มาจากสารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ เช่น กิงโกะ
2. เมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยจะออกมาเวลาใกล้เวลานอนหลับ งานวิจัยแนะนำให้ทานเวลา ต้องบินข้ามประเทศ แล้ววิธีผิดเพี้ยนจากเวลาปกติ ปัจจุบันหลายคนหาซื้อมาทานเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

วิธีการเลือกวิตามินนอนหลับ

การเลือกอาหารเสริมหรือวิตามินใดๆ เข้าร่างกาย ต้องคำนึงถึงเรื่องความปลอดภัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายขึ้นกับตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องการนอนหลับ ที่ถือเป็นเวลา 1 ใน 3 ของการใช้ชีวิต หากเลือกไม่ดี ชีวิตอาจจะแย่ลงไปกว่าเดิมก็ได้ นี่เป็นวิธีการเลือกเบื้องต้น

• มี เลข อย สามารถตรวจสอบได้
• ผลิตจากโรงงานที่ได้มาตรฐาน
• มีผลงานวิจัยรองรับ ก่อนซื้ออาหารเสริมมารับประทานควรปรึกษา หมอ เภสัช หรือ ผู้เชี่ยวชาญ ก่อนเสมอ
• ศึกษาถึงสารอาหาร ปริมาณ ควบคู่กับผลวิจัย

ดังนั้น 10 วิตามินช่วยให้นอนหลับ นี้เป็นตัวช่วยให้สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาเรื่องการนอนได้อย่างดี ส่วนใครจะเลือกทานยี่ห้อไหนก็ขึ้นอยู่กับความต้องการ หากจะให้ดี ควรมีความรู้อ่านสลากให้เป็น ให้รู้ถึงสารกัดต่างๆ ว่า จะช่วยเรื่องใดบ้าง โดยเฉพาะ การอ่านเกี่ยวกับงานวิจัย ที่จะช่วยตัดสินใจอีกทางว่าควรทานสารกัดไหน ปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะเหมาะสมกับตัวเอง หรือ ถ้าไม่มีความรู้ ควรถาม แพทย์ เภสัช หรือ ผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้งเพื่อนลดโอกาสที่เลือกสินค้าผิด

การนอนหลับที่ดี ควรนอนให้ปรับแบบต่อเนื่องยาวนาน 6-8 ชั่วโมงต่อเนื่องกัน ช่วยลดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ หากทานร่วมกับอาหารเสริมอื่นๆ ก็ช่วยได้ดีขึ้นด้วย เช่น อาหารเสริมดวงตา , อาหารเสริมสำหรับผู้ใหญ่ สำหรับคนอายุสามสิบบวกอย่างพวกเรา คงถึงเวลาที่ต้องเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจังแล้ว

อ่านเพิ่มเติม

• แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วย 4 เคล็ดลับหลับได้จริง